Aroha ist ein effektives Ganzkörperworkout im Dreivierteltakt, mit bis zu 1600 Kniebeugen, ohne das sie dem Teilnehmer bewußt werden. Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente aus dem Haka, KungFu und TaiChi, die verborgende Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten.

Ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.